do zdrowia

[...] typu basen, może siatkówka jak kolano nie będzie przeszkadzało (dlatego najpierw muszę o nie zadbać) i jak wszystko pójdzie po mojej myśli to na początku wiosny 2017 w pełni zdrowia i mam nadzieję niezapuszczonej strasznie sylwetce zacząć robić coś w kierunku następnego lata Tym razem bez spiny , lepiej rozłożyć termin na redukcję aby nie [...]

[...] pisałem , czas luźniejszego okresu już za mną, za dużo wolnego w najbliższych miesiącach nie będzie, niestety wylot na urlop też jestem zmuszony odpuścić, z racji przeciągających się chorób w domu. Nie będę ryzykował zdrowia synka i problemów ze znalezieniem opieki lekarskiej gdzieś za granicą, wakacje muszą więc na razie poczekać. Do później!

[...] treningi na siłowni, więc lekkie. Po nich 3x aero, dodatkowo mimo, że nie miałem w planach to 1x cardio w domu na czczo i 2 w terenie jazda na rowerze, ale to raczej dla zdrowia, kondycji, relaksu. Bo to było leciutkie tempo. Mam nadzieję, że w kolejnych tygodniach będzie podobnie, póki co chyba lecimy bez zmiany drugi tydzień, ale jeszcze [...]

[...] się i polazłem na miejscu okazało się że nie ma lekarza okulisty na dyżurze, i odesłali mnie do szpitala z dyżurującym okulistą 30km od mojej wiochy (ot cała nasz służba zdrowia) mało tego powiedzieli mi że najpierw rodzinny, potem specjalista - wqurw na maxa całe szczęście przechadzka poranna i rześkie powietrze przewiały mi trochę oko i [...]

[...] złożone jak kasza, ziemniaki, ryż. Ilość i wielkość posiłków: By spalać jak najwięcej kalorii spożywaj 5-7 małych posiłków dziennie Suplementy: Termogeniki (chyba, że stan zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne źródła białek, alkohol, [...]

[...] złożone jak kasza, ziemniaki, ryż. Ilość i wielkość posiłków: By spalać jak najwięcej kalorii spożywaj 5-7 małych posiłków dziennie Suplementy: Termogeniki (chyba, że stan zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne źródła białek, alkohol, [...]

[...] słodkości to faktycznie - moze tak być. Z tego powodu ludzie zazwyczja jedza słodziki. Tyle, że wielu osobom sięwydaje, zę jest to na 100% zupełnei obojetne dla zdrowia, a tego do końca nie wiemy. Mało tego - mamy prawo sądzić, że duże dawki słodzików nie koneicznie są w pełni bezpieczne ;-) Ale co do dawki to wiadomo jak jest, a jak [...]

[...] sesje fotograficzna?(dobrze oczywiscie platna). wg mnie robienie takiej redukcji przy takich parametrach ciala mija sie z celem-i jak sie okazalo nie jest to obojetne dla zdrowia fizycznego i psychicznego-jest to szkodliwe dla funkcjonowania codziennego... zastanawia mnie tez ,czy to jeszcze jest kulturystyka czy nawet sport(bo definicja super [...]

[...] Organizacja charytatywna Towarzystwo Depresji wystosowała pismo do Państwowego Instytutu Zdrowia i Lecznictwa (Nice) zatwierdzającego lekarstwa w publicznej służbie zdrowia. Apeluje w nim o przeanalizowanie stosowania terapii komplementarnej w leczeniu depresji, ponieważ – jak twierdzi – jest na nią ogromne [...]

[...] Sytuację "wiedzy" lekarzy na ten temat ukazuje np cytat: "jak mojej dentystce powiedziałam, że pasty do zębów z fluorem są niebezpieczne dla zdrowia i że będę używać tylko tych bez fluoru, to ona prawie ze łzami w oczach : "pani Basiu, niech się pani zlituje- MUSI pani używać pasty z fluorem, bo pani się [...]

[...] takich jak dzis itd. oby nie. chce wyciac sie do maksymalnie niskiego bf-u, gdy to zrobie stopniowo zaczne robic mase z jak najmniejszym podlaniem fatem i pomysle o przyszlosci :D Troche sie rozpisalem, ale jak kogos to interesuje to przeczytal. Pozdrawiam i zdrowia Wam zycze bo to jednak najwazniejsze (jak tego nie ma to jest lipa straszna).

[...] a to juz nie sa jakies duze koszty. Pisząc, że ostatnie kilka tygodni do wyjścia to koszta 2xwakacje to juz Cie fantazja trochę poniosła. na formę na plażę szkoda zdrowia na jakies grube cykle. Pod zawody potrzebujemy wyciąć do kości plus byc najlepiej nabitym i pekatym a tego już się raczej nie osiągnie na samym teściu. Zmieniony [...]

mój tata ostatnio skręcił nogę, poszedł na prześwietlenie i do lekarza bo nie chciał na sorze czekać, to ten mu dał skierowanie do chirurga to termin na lipiec %-) a noga skręcona xD jaja w hvj z tą nasza służba zdrowia ;/

Musisz teraz bardzo spokojnie wracać do obciążania tej ręki ....kolega miał tą samą metodą zrobiony biceps i za szybko zaczął z ciężarami , w efekcie urwał wszystko . Ja kilka lat temu miałem robioną tenodezę lewego bicepsa , tylko w górnej części . Przytwierdzili mi do kości ścięgno bicepsa na tytanowej kotwicy i cały czas funkcjonuję bez [...]

[...] ze tak powiem stalej suplementacji, hmb, aminokwasy, uzupelnianie niedoborow diety gainerami, bialkiami, spozywanie witamin przez dluzszy okres moze przyniesc jakies szkody dla zdrowia? Czy taka intensywna suplementacjia nie ma zadnego wplywu na stan naszego zoladka, watroby, czy poprostu nie niesie ze soba zadnych negatywnych skutkow?

31.12.19 Z rańca szykowanie placków na pizzę, bo dzisiaj wcielam się w rolę pizzaiolo :-D Na wszelki wypadek zrobiłem dwoma metodami wyrastania, w cieple i w chłodzie %-) https://i.ibb.co/wg9YYgz/39-B87-FB4-0-B38-426-E-89-A7-0-B502-D627614.jpg Trening. https://i.ibb.co/Dt0QrTB/Zrzut-ekranu-2019-12-31-o-18-54-51.png Koniec roku, mówią żeby nie [...]

racja, przepraszam za brak ankiety ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: e_cartman PŁEĆ: m WIEK: 30 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6-8 lat, nie pamiętam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 - 70 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU:36 cm OBWÓD ŁYDKI:37 cm OBWÓD UDA:57 [...]

[...] to nie moje badania. Czytając cały artykuł wiele jest ciekawych rzeczy, informacji . Jeśli jednak temat do bani, to wystarczy by administrator go usunął i problem z głowy. Najlepiej to zająć się tematem ile kreatyny na dzień , 5 mg czy może 1 mg na każde 10 kg masy ciała. Bardzo istotny temat i jakże ważny dla zdrowia i osiągów na pakerhali :-)

[...] 1 grupy.Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w wędlinach,maśle,serze,pełnych produktach z mleka i oleju palmowym. te właśnie tłuszcze uznaje się za szkodliwe dla naszego zdrowia .Powodują one zmiany miażdżycowe a w procesie ich spalania powstaje duża ilość wolnych rodników (o wolnych rodnikach bedzie osobny artykuł).A główna ich wadą jest [...]

[...] Ale, jesli moge cos doradzic, nie starajcie sie mnie nasladowac - poprostu reagujcie na czas, nie pozwalajcie sobie tak sie zapuscic, dojscie pozniej do jako takiego zdrowia to jest droga przez meke.. Lepiej byc madrym od razu ;) Krociutko o treningu. Mialem dzis zwariowany dzien, sporo spraw do zalatwienia w kilku miastach wkolo mojej [...]